Estirael área del cuello antes y después de nadar. Solo necesitas realizar dos ejercicios muy simples de estiramiento antes y después de nadar. Con la mirada al frente, inclina tu cabeza hacia tu hombro derecho, y con tu mano derecha, haz una leve presión. Mantén durante diez segundos. Repite tres veces en cada lado.
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Loprimero que tienes que saber antes de querer practicar natación en casa es que la piscina que quieras utilizar necesita unas medidas mínimas, tanto de altura como de largo, para poder realizar los movimientos con libertad. Los requisitos mínimos que tiene que tener una piscina desmontable para poder nadar en ella, es tener unas medidas de
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Enesta entrada, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre nadar diariamente en tu piscina y cómo puede mejorar tu salud física y mental. Nadar es un deporte que trabaja todo el cuerpo y, al mismo tiempo, es de bajo impacto, lo que
Resumen En conclusión, estos son los implementos necesarios para nadar en piscina: Un traje de baño adecuado. Asegúrate de elegir uno que sea cómodo y te permita moverte con facilidad. Además, un par de gafas de natación serán esenciales para proteger tus ojos del cloro y tener una visión clara mientras nadas.
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